Fare attività fisica richiede troppo 
   tempo e denaro?                      

 Persone che svolgono una regolare atti-
 vità fisica hanno maggiore speranza di 
 vita di quelle sedentarie. Ma è davvero
 così impegnativo fare attività fisica? 
 Innanzitutto non bisogna confondere    
 l'attività fisica con l'esercizio fisi-
 co o lo sport perché l'attività fisica 
 è "qualsiasi movimento corporeo che    
 comporta un dispendio energetico".     

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