Fare attività fisica richiede troppo 
   tempo e denaro?                      

 L'Organizzazione Mondiale della Sanità 
 (OMS) raccomanda alle persone, tra     
 18-64 anni, di svolgere almeno 150 mi- 
 nuti a settimana di attività fisica mo-
 derata. La buona notizia è che non va  
 fatta tutta in una volta, ma è possibi-
 le suddividere questo tempo in sessioni
 di almeno 10 minuti ciascuna, nell'arco
 della settimana.                       

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